Un atelier de cuisine intuitive, en détails...
Inspiré de l'art thérapie,
un atelier Cuisine Vers Soi vous propose de partir à la découverte de vous-même.
Pour qui ?
Adultes et adolescents.
Que vous aimiez cuisiner ou que vous évitiez cette activité, que vous soyez à l'aise aux fourneaux ou plutôt du genre à observer.
Chacun peut participer.
En individuel ou par groupe de 4 maximum.
Où ?
A votre domicile ou chez une autre personne participante dans le cas d'atelier en groupe.
Sur un plan de travail, une table, en intérieur ou extérieur, au calme.
Je me déplace jusqu'à 20km autour de Jonquières en individuel et 35km en groupe, avec possibilité de covoiturage.
Quand ?
Une fois la curiosité éveillée de découvrir une nouvelle approche de la cuisine et l'envie manifeste d'en apprendre un peu plus sur soi.
En semaine, week-end, matin ou après-midi, tout est possible.
Comment ?
Tout est fourni : matériel et ingrédients.
En se laissant guider au fil des étapes.
En s'autorisant la totale liberté d'être qui vous êtes, d'exprimer ce qui se présente, de l'accueillir avec bienveillance et sans jugement.
En laissant parler la créativité qui est en chacun, sans suivre de recette.
Pour quoi ?
Se révéler, se réconcilier avec la cuisine, se (re)découvrir.
Mettre en lumière ses qualités, observer et comprendre des mécanismes.
S'ouvrir le champ des possibles, exprimer des émotions.
Apaiser une relation, faire évoluer son lien avec la nourriture.
Se laisser guider, lâcher le mental, laisser oeuvrer sa créativité.
Se reconnecter à soi.
Combien ?
En individuel : 1h30 environ - 50€
En groupe : 3h environ - 30€/ personne ou 20€ si vous êtes l'hôte
Les Thématiques
🌾 Décrypter ses modes de fonctionnement
🌱 S'ouvrir le champ des possibles, s’éveiller, se révéler
🌾 Développer sa créativité, son intuition & son estime de soi
🌱 Apaiser une situation conflictuelle, difficile, problématique
🌾 Se (re)découvrir & se reconnecter à son essence
🌱 Eclaircir une relation & s'écouter pour faire le choix juste
🌾 Mettre en lumière ses croyances, ses blocages
🌱 S'autoriser un temps pour soi & s'émanciper
🌾 Faire évoluer sa relation à la nourriture
🌱 Etre libre d'être qui l'on est, oser et remettre du sens dans sa vie
🌾 Accueillir des émotions refoulées
🌱 Comprendre certaines difficultés et réaliser les ajustements nécessaires
🌾 Renouer avec la cuisine ou faire évoluer son approche
🌱 Tout ce que vous souhaiterez aborder...
Déroulé d'un atelier
# Pour commencer, je propose un temps d’accueil autour d’une boisson et un temps d’échange sur l’humeur du jour de chaque participant.
# S’ensuivent un éveil sensoriel et un échauffement corporel.
# À partir d'un ingrédient choisi spontanément et sur une thématique proposée, vous laisserez place à l’improvisation culinaire.
# Enfin, un accompagnement verbal autour de la création permettra de mettre en lumière ce qui se présente, de décrypter certains mécanismes/problématiques, d’ajouter de la conscience dans les actes, les pensées, les ressentis.
# L’idée étant de se reconnecter à soi, d’ouvrir son champ des possibles, de se (re)découvrir, d’intégrer de nouveaux enseignements, de s’autoriser son plein pouvoir, d’oser être, de se révéler et s’ouvrir à la Vie.
# Un temps de gratitude envers soi.
# Pour terminer, la dégustation des créations selon l'envie de chacun.
Vous souhaitez accueillir un atelier de groupe chez vous ?
C'est une chouette idée ! et je vous en remercie.
Votre lieu peut accueillir 4 personnes : cuisine intérieure ou extérieure, coin du jardin avec grande table...
Vous souhaitez mettre à disposition cet espace pour quelques heures et participer à l'atelier (ou pas).
Au plaisir d'échanger avec vous sur les différentes possibilités.
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